Cara Mudah Menambah Berat Badan

Berikut ini ada beberapa cara yang mudah dilakukan untuk menambah berat badan.
Cara Mudah Menambah Berat Badan - Pola Makan dengan Gizi Seimbang

Walau dikatakan bahwa faktor makanan bukanlah satu-satunya penentu berat badan kita, tapi hal ini juga mempengaruhi berat badan yang kita miliki. Kita memang sudah sebaiknya untuk memiliki pola makan yang baik. Kita sebaiknya memasukkan makanan ke tubuh kita dengan gizi yang seimbang.

Makanan tersebut haruslah memiliki segala gizi yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Gizi yang dibutuhkan tubuh kita memang haruslah terpenuhi dengan sempurna. Makanan kita harus mengandung karbohidrat, protein, vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh. Juga porsi air yang kita masukkan dalam tubuh pun harus setara dengan yang dibutuhkan.

Jangan sampai tubuh kita kekurangan air. Pola makan yang baik, selain berhubungan dengan gizi yang terkandung dalam makanan yang kita konsumsi juga berkaitan dengan gaya kita dalam makan. Kita haruslah makan dengan teratur. Sebaiknya kita memang makan sehari tiga kali, yaitu sarapan, makan siang dan makan malam.

Jangan sampai makan menjadi sebuah kegiatan yang terlupakan karena kesibukan rutinitas kita sehari-hari. Selain hal di atas yang perlu diingat adalah makanan yang kita makan adalah makanan yang sehat dan menyehatkan.

Saat ini banyak sekali makanan yang mengandung zat-zat yang tidak baik untuk tubuh kita. Walaupun itu pengaruhnya masih sangat lama untuk kita rasakan. Makanan-makanan seperti itu termasuk makanan cepat saji atau makanan yang banyak mengandung lemak.

Kita memang bukannya dilarang sama sekali untuk tidak memakan makanan tersebut. Bolehlah kita memakannya sekali atau dua kali. Tapi janganlah menjadikan makan makanan seperti itu sebagai sebuah rutinitas atau bahkan sebuah kebutuhan
Cara Mudah Menambah Berat Badan - Pola Hidup yang Baik

Selain pola makan yang kita miliki, bagaimana pola hidup kita juga mempengaruhi berat badan yang kita miliki. Jika kita ingin menambah berat badan maka kita pun juga harus memperbaiki pola hidup kita. Selain makanan yang tidak baik bagi tubuh, kita pun juga disarankan untuk menghindari minuman beralkohol.

Minuman ini sangatlah tidak baik bagi tubuh. Minuman ini juga dapat merusak kesehatan tubuh kita. Selain itu, kita juga harus memiliki pola tidur yang baik dan cukup. Walaupun kita memiliki kesibukan yang sangat luar biasa di siang hari, janganlah sampai kita tidak tidur di malam hari.

Usahakan kita tetap memiliki waktu tidur yang cukup di malam hari sekitar 6-8 jam. Kadang, karena kesibukan kita, tidur merupakan hal yang sering kita abaikan dan anggap remeh. Sebenarnya pola tidur kita sangat mempengaruhi hidup kita.
Cara Mudah Menambah Berat Badan - Positif Thinking

Selain dua hal di atas, hal terpenting yang harus kita lakukan untuk menambah berat badan adalah memiliki positif thinking terhadap hidup kita. Selalu berpikiran positif dalam memandang hidup. Hal utama yang harus kita lakukan adalah selalu mensyukuri apa yang telah kita miliki dan apa yang telah Tuhan berikan kepada kita.

Tidak selalu merasa kurang dan menginginkan lebih. Melihat kehidupan orang lebih baik dan lebih bahagia dari kita. Memang manusia tidak akan pernah terlepas dari sifat serakah. Tapi kita harus semaksimal mungkin menekannya. Berusaha melihat orang lain yang lebih tidak beruntung dari hidup kita. Melihat orang lain yang tidak memiliki apa yang kita punya.

Dengan berpikiran positif seperti ini maka kita akan lebih mudah merasa bahagia. Bahagia datang dari perasaan merasa cukup dengan apa yang kita punya. Tak merasa kurang ini dan itu. Perasaan bahagia ini berimbas sangat besar terhadap hidup kita.

Dalam melakukan kegiatan kita akan merasa enjoy dan lepas.
Demikian beberapa cara mudah untuk menambah berat badan. Sebenarnya beberapa tips di atas sangatlah mudah untuk dilakukan. Setiap orang pasti bisa melakukannya.

Semuanya bisa dimulai dari hati. Dengan mencintai diri sendiri dan mencintai hidup kita sendiri. Merasa cukup dengan apa yang kita miliki. Selalu bersyukur terhadap semua pemberian tuhan. Selamat mencoba! Semoga berhasil!

0 comments:

Post a Comment